Ma femme vient d'arrêter de fumer, qu'est-ce que peux faire pour elle ?

La première chose que vous pouvez faire est sans doute de rester attentif, de prendre le temps de l'écouter, car les fumeurs en cours de sevrage sont souvent obsédés par la cigarette. Ensuite, il faudra faire preuve de patience et d'abnégation devant quelques crises d'irritabilité ou d'angoisse. Dans ces moments-là, pensez que le sevrage physique de la nicotine ne dure pas longtemps

Un de mes enfants s'est arrêté de fumer, j'ai caché tous les cendriers et je lui demande tous les soirs s'il n'a pas craqué. Est-ce que je peux faire autre chose pour l'aider ?

Si vous voulez aider votre enfant à s'arrêter définitivement, il ne faut pas prendre en charge son tabagisme, il doit s'en occuper lui-même. Vous pouvez le soutenir en l'écoutant, pas en le questionnant. Attendez qu'il en parle lui-même, soyez attentif à ces moments de doute et proposez-lui alors des activités. Ne faites pas du tabac le centre de vos moments en commun.

Mon mari a arrêté plusieurs fois. Je veux qu'il y arrive vraiment cette fois, qu'est-ce que je peux faire pour lui ?

Les rechutes sont des étapes normales dans l'arrêt définitif du tabac. Aidez-le à comprendre pourquoi il a rechuté, cela l'aidera à ne pas le faire cette fois-ci. Encouragez-le, dites-lui bien que s'il a réussi plusieurs fois à vivre sans tabac, c'est qu'il peut le faire. S'il en a envie, parlez avec lui de ses motivations, dites-lui combien vous êtes fière de son arrêt et que vous avez confiance en lui. Peut-être pouvez-vous aussi évoquer ensemble ce week-end que vous allez passer ensemble au bord de la mer, ou ce bon repas que vous ferez à la fin du premier mois, avec les économies qu'il a faites et pour le récompenser de ses efforts. L'arrêt du tabac ne doit pas entraîner que des moments désagréables...