Les composants toxiques de la fumée de tabac

Les méfaits de la fumée de cigarette sont le résultat des effets de ses 4 principaux composants.

• La nicotine
  Substance chimique très toxique (famille des aldéhydes) qui représente le principal facteur d'accoutumance et de dépendance physique et psychologique. Elle provoque principalement :
  • une accélération du rythme cardiaque et une élévation de la pression artérielle.
  • une vasoconstriction des artères coronaires.
    
• Le monoxyde de carbone
  Gaz inodore et très toxique résultant de la combustion incomplète du tabac. Le monoxyde de carbone se fixe sur l'hémoglobine 200 fois mieux que l'oxygène, se fixe à la place de l'oxygène, sur la myoglobine des muscles du corps et du cœur, altère la paroi des artères.
• Les goudrons
  Principales substances cancérigènes du tabac (3-4- benzopyrène), ils sont présents dans les produits de la combustion du tabac. Leurs effets :
  • ils diminuent l'efficacité du système immunitaire ;
  • ils endommagent les alvéoles pulmonaires ;
  • ils provoquent des cancers en altérant l'ADN et en provoquant des mutations de la protéine P53 (inhibitrice des tumeurs).
    
• Les substances irritantes
  Éléments divers appartenant à de nombreuses familles chimiques (phénols, benzène…). Ces substances :
  • agressent tout l'appareil respiratoire ;
  • diminuent ses défenses contre les infections et la pollution ;
  • paralysent les cils vibratiles de la muqueuse respiratoire (1 cigarette peut paralyser les cils vibratiles jusqu'à 4 jours).

Les problèmes de santé liés au tabac

On évalue à 65 000 le nombre de décès prématurés dus au tabac par an en France. On prévoit 165 000 décès en 2025 en France, et 10 millions dans le monde si nous continuons au même rythme qu’aujourd’hui.

Trois catégories de maladie sont liées au tabac.

• Les cancers
  Avant tout les cancers du poumon, larynx, cavité buccale, œsophage, mais le tabac est aussi responsable de cancers de la vessie, du col de l'utérus, du pancréas.
• D’autres maladies de l’appareil respiratoire
  • la capacité respiratoire est diminuée et les voies respiratoires fragilisées ;
  • les décès par bronchite chronique et emphysème ;
  • les crises d'asthme.
• Les risques cardio-vasculaires
  • les accidents cardio-vasculaires par athérosclérose : l’angine de poitrine, l'infarctus du myocarde ;
  • l'hypertension artérielle, les artérites des membres inférieurs, les accidents vasculaires cérébraux ;
  • l'impuissance.

Le calendrier des bénéfices de l'arrêt du tabac

20 minutes	La pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales.
8 heures	La quantité de nicotine et de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié. L'oxygénation des cellules redevient normale.
24 heures	Le monoxyde de carbone issu de la fumée est éliminé du corps. Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée.
48 heures	Le corps ne contient plus de nicotine. L'odorat et le goût s'améliorent.
72 heures	Respirer est plus facile : les bronches commencent à se relâcher et l'énergie augmente.
2 à 12 semaines	La circulation s'améliore.
3 à 9 mois	Les problèmes respiratoires et la toux s'apaisent. La voix devient plus claire et la capacité respiratoire augmente de 10 %.
5 ans	Le risque d'être victime d'une crise cardiaque est 2 fois moins élevé que celui d'un fumeur.
10 ans	Le risque de développer un cancer du poumon est 2 fois moins élevé que celui d'un fumeur ; le risque d'être victime d'une crise cardiaque redescend au même niveau que celui d’une personne qui n'a jamais fumé.